「健康促進」の記事一覧

ある朝目覚めると、何だか手首のあたりに違和感が。親指を動かしてみると何かがひっかかってゴキゴキいう始末…。一体これはどういう状態なんだ？と思ってお医者さんに行ってみると、ずばり腱鞘炎でした。 これが約一年くらい前のことで […]

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一日中に動き回ったあと、お家に帰って靴下を脱いでみたら、何だかゴムのあたりがぷくっと赤くなっている…なんてことありませんか？ わたしの場合、数ヶ月に一回の割合でこうなるんですが、赤くなるだけじゃなくてめちゃくちゃかゆいん […]

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靴擦れは起こった時の対処法も大切ですが、起こらないための予防策の方がもっと大切だとわたしは強く思います。と言うのもついこの間靴擦れしたばかりだからです。なぜこんな傷口がこれほど痛むのだと、真っ赤になった靴擦れを見つめてい […]

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新しい靴をおろした日というのは、何ともウキウキ気分です。しかし、調子に乗って歩き過ぎるといきなりその痛みはやってきます。そう、靴擦れの痛みです。 実は、つい先日わたしも靴擦れになったばかりなんですが、痛みで靴擦れに気づい […]

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若い頃はそれ程でもなかった人でも、50歳あたりを境にこむら返りになる回数が増えてくるようです。それは、高齢者になるにつれこむら返りになる要因が複数重なることが原因だと言われています。 しかし、歳だからと諦めることはありま […]

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こむら返りと言えばマラソンなどの運動中に起こるイメージが強いですが、それ以外では睡眠中に起こるという話をよく耳にします。しっかり起きている時ならまだしも、寝ぼけている状態での激痛はちょっと厳しいものがあります。 そこで今 […]

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巷ではすっかりデカフェブーム。カフェインの代名詞とも言えるコーヒーに留まらず、緑茶にもその影響は及んでいます。最近ではキリンの生茶シリーズからカフェインレス緑茶が登場して話題を集めていましたね(●´Д｀●) さて、そんな […]

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疲れている時に緑茶を飲むと、やすらぎを感じると同時に頭の中がクリアになっていくような感覚を覚えます。 これは、錯覚や思い込みではなく、緑茶に含まれるカテキン（安らぎ）とカフェイン（覚醒）による効果です。この安らぎとスッキ […]

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最近ではすっかり定着してきた感のある「腸内フローラ」。健康を気遣う人にとっては、非常に重要なキーワードと言えます。 さて、そんな腸内フローラに住む善玉菌の増やし方としてメジャーなものと言えば、ヨーグルトやヤクルトなど乳酸 […]

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優しい香りでリラックスタイムを演出してくれる「アロマオイル」。 でもでも、アロマオイルにはもっと別の使い方もあったりするんですよね( ´∀｀) そう、それこそ今あなたが調べている「虫除け効果」なんです。今回は、衣類の虫除 […]

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