健康促進 手首の腱鞘炎の治し方。完治するまでに実践した5つの方法！
ある朝目覚めると、何だか手首のあたりに違和感が。親指を動かしてみると何かがひっかかってゴキゴキいう始末…。一体これはどういう状態なんだ？と思ってお医者さんに行ってみると、ずばり腱鞘炎でした。 これが約一年くらい前のことです。そこから色々と試...
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健康促進 靴下のゴムでかぶれる！かゆみの原因と対処法をまとめて解説！
一日中に動き回ったあと、お家に帰って靴下を脱いでみたら、何だかゴムのあたりがぷくっと赤くなっている…なんてことありませんか？ わたしの場合、数ヶ月に一回の割合でこうなるんですが、赤くなるだけじゃなくてめちゃくちゃかゆいんですよね、これが。で...
健康促進 靴擦れ予防はテーピング！見える部分にはワセリンもおすすめ！
靴擦れは起こった時の対処法も大切ですが、起こらないための予防策の方がもっと大切だとわたしは強く思います。と言うのもついこの間靴擦れしたばかりだからです。なぜこんな傷口がこれほど痛むのだと、真っ赤になった靴擦れを見つめていました。 その時わた...
健康促進 靴ずれの水ぶくれが潰れた時の処置。早く治す方法は湿潤療法！
新しい靴をおろした日というのは、何ともウキウキ気分です。しかし、調子に乗って歩き過ぎるといきなりその痛みはやってきます。そう、靴擦れの痛みです。 実は、つい先日わたしも靴擦れになったばかりなんですが、痛みで靴擦れに気づいた時にはすでにかかと...
こむら返り こむら返りの原因！高齢者が気をつけたい5つのポイント！
若い頃はそれ程でもなかった人でも、50歳あたりを境にこむら返りになる回数が増えてくるようです。それは、高齢者になるにつれこむら返りになる要因が複数重なることが原因だと言われています。 しかし、歳だからと諦めることはありません。こむら返りにな...
こむら返り こむら返りが睡眠中に！ふくらはぎの痛みにすぐ効く対処法！
こむら返りと言えばマラソンなどの運動中に起こるイメージが強いですが、それ以外では睡眠中に起こるという話をよく耳にします。しっかり起きている時ならまだしも、寝ぼけている状態での激痛はちょっと厳しいものがあります。 そこで今回は、「睡眠中のこむ...
ノンカフェイン カフェインレス緑茶のカテキンについて5分で解説します！
巷ではすっかりデカフェブーム。カフェインの代名詞とも言えるコーヒーに留まらず、緑茶にもその影響は及んでいます。最近ではキリンの生茶シリーズからカフェインレス緑茶が登場して話題を集めていましたね(●´Д｀●) さて、そんなカフェインレス緑茶に...
ノンカフェイン カフェインレス緑茶の作り方。5分でわかる水出し緑茶のコツ！
疲れている時に緑茶を飲むと、やすらぎを感じると同時に頭の中がクリアになっていくような感覚を覚えます。 これは、錯覚や思い込みではなく、緑茶に含まれるカテキン（安らぎ）とカフェイン（覚醒）による効果です。この安らぎとスッキリのダブル効能が緑茶...
健康促進 腸内フローラの善玉菌の増やし方！ヤクルトの凄さを5分で！
最近ではすっかり定着してきた感のある「腸内フローラ」。健康を気遣う人にとっては、非常に重要なキーワードと言えます。 さて、そんな腸内フローラに住む善玉菌の増やし方としてメジャーなものと言えば、ヨーグルトやヤクルトなど乳酸菌の入った食品ですね...
アロマオイル アロマオイルを使った衣類の虫除け。作り方を3分でチェック！
優しい香りでリラックスタイムを演出してくれる「アロマオイル」。 でもでも、アロマオイルにはもっと別の使い方もあったりするんですよね( ´∀｀) そう、それこそ今あなたが調べている「虫除け効果」なんです。今回は、衣類の虫除けに役立つ手作りアイ...