健康促進 手首の腱鞘炎の治し方。完治するまでに実践した5つの方法！
ある朝目覚めると、何だか手首のあたりに違和感が。親指を動かしてみると何かがひっかかってゴキゴキいう始末…。一体これはどういう状態なんだ？と思ってお医者さんに行ってみると、ずばり腱鞘炎でした。 これが約一年くらい前のことです。そこから色々と試...
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健康促進 靴下のゴムでかぶれる！かゆみの原因と対処法をまとめて解説！
一日中に動き回ったあと、お家に帰って靴下を脱いでみたら、何だかゴムのあたりがぷくっと赤くなっている…なんてことありませんか？ わたしの場合、数ヶ月に一回の割合でこうなるんですが、赤くなるだけじゃなくてめちゃくちゃかゆいんですよね、これが。で...
こむら返り こむら返りの原因！高齢者が気をつけたい5つのポイント！
若い頃はそれ程でもなかった人でも、50歳あたりを境にこむら返りになる回数が増えてくるようです。それは、高齢者になるにつれこむら返りになる要因が複数重なることが原因だと言われています。 しかし、歳だからと諦めることはありません。こむら返りにな...
こむら返り こむら返りが睡眠中に！ふくらはぎの痛みにすぐ効く対処法！
こむら返りと言えばマラソンなどの運動中に起こるイメージが強いですが、それ以外では睡眠中に起こるという話をよく耳にします。しっかり起きている時ならまだしも、寝ぼけている状態での激痛はちょっと厳しいものがあります。 そこで今回は、「睡眠中のこむ...
ノンカフェイン カフェインレス緑茶のカテキンについて5分で解説します！
巷ではすっかりデカフェブーム。カフェインの代名詞とも言えるコーヒーに留まらず、緑茶にもその影響は及んでいます。最近ではキリンの生茶シリーズからカフェインレス緑茶が登場して話題を集めていましたね(●´Д｀●) さて、そんなカフェインレス緑茶に...
ノンカフェイン カフェインレス緑茶の作り方。5分でわかる水出し緑茶のコツ！
疲れている時に緑茶を飲むと、やすらぎを感じると同時に頭の中がクリアになっていくような感覚を覚えます。 これは、錯覚や思い込みではなく、緑茶に含まれるカテキン（安らぎ）とカフェイン（覚醒）による効果です。この安らぎとスッキリのダブル効能が緑茶...
アロマオイル アロマオイルを加湿器で楽しむための「正しい知識と使い方」！
寒い季節になると空気が乾燥して、喉がすぐ痛くなってくるのはわたしだけでしょうか。 そんな時は、迷わず「加湿器」のスイッチをオンにします。 で、どうせならお家にあるアロマオイルも使って、精神的にも癒やされたいわ…と思ってしまう欲張りなわたしだ...
ルイボスティー ルイボスティーの効果的な飲み方とは？ミルクは入れてOK？
高い健康効果で注目されている「ルイボスティー」。 見た目は紅茶に似ているんですが、飲み方の方はどうなのでしょうか？ どんな健康食品でも、飲み方や食べ方というのは大切。多すぎず、少なすぎずの適量を摂取したいところですね(´･∀･)ﾉﾟ という...