更年期と言えば、何かと問題の多い時期。
色々と身体の悩みも出てくることでしょう。。
あなたがこの記事を読んでくれているということは、
その改善をよもぎ蒸しに期待されているのではないでしょうか？
ということで今回は、
「更年期だからこそよもぎ蒸し！その効果とは！？」
という切り口でお伝えいたします♪
よもぎ蒸しで更年期の不調を吹き飛ばしましょうヽ(*´∀｀)ﾉ
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更年期に嬉しいよもぎ蒸し効果その①「温熱効果」
よく色んなところで身体を温めると、
体調が良くなるみたいなのを見ませんか。
よもぎ蒸しにも当然「温熱効果」があります。
そして、更年期障害の代表的症状である「ホットフラッシュ」。
これは、女性ホルモンの減少からくる、
自律神経の乱れがその原因と言われています(`･ω･´)ﾉ
簡単に言うと体温調整がうまく出来なくなってしまうんですね。
この症状に対抗するには、血行を良くするのが効果的。
そして、血行を良くする効果こそが温熱効果なのです。
よもぎ蒸しの温熱効果は、内部から温めてくれます。
身体の芯からあたたまるというやつですね(´･∀･)ﾉﾟ
この温熱効果により、自律神経乱れが改善され、
体温調整系の不調にも効果が期待できるというわけです！
ホットフラッシュや冷えに悩んでいるなら、
一度試してみる価値は十分にあると思いますよ(●´▽｀)
更年期に嬉しいよもぎ蒸し効果その②「デトックス効果」
①の血流改善をすることにより、
さらに嬉しい効果が期待できます。
それが、「デトックス効果」。
血流が良くなると、代謝もアップします。
もちろん大量にどど～っと汗もかきます！
その時に、ついでに老廃物も排出してくれるんです。
健康には、適度な運動が必要と言われますが、
よもぎ蒸しの効果はこれに良くにていますね(●´∀｀)ﾉ
体温を上げ、血流改善し、代謝を上げて、
体内バランスの調整＆デトックスを行う。
このような流れで身体の好循環が生まれるんですね！
更年期に嬉しい、アンチエイジングにも繋がります♪
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更年期に嬉しいよもぎ蒸し効果その「リラックス効果」
精神的な安定と健康には密接な関係があります。今更、わたしなどが言うまでもありませんが、
お互いに影響し合っているのは体感されていると思います。
気分が落ち着いている状態というのは、
色々な意味であなたを良い方向に導いてくれるでしょう。
そして、よもぎ蒸しのよもぎに含まれる香り成分には、
イライラを抑制する「リラックス効果」が期待できます！
わたしは、よもぎ蒸しという特殊な状態自体にも
リラックス効果があるのではないかと思っています。
何だかいかにも健康に良いなことしてるって感じですから！
リラックス効果については、こちらの記事でも触れています。
よければ合わせてチェックしてみてくださいね(´･∀･)ﾉﾟ
⇒「よもぎ蒸しで自律神経の乱れを改善！嬉しいリラックス効果♪」
以上、
「更年期に嬉しい3つのよもぎ蒸し効果」
についてお届けしました！
たくさんあるよもぎ蒸し効果の中から、
特に更年期に合わせた内容でまとめてみました。
更年期障害まではいかないとしても、
何だかスッキリしないという場合には、
ぜひ一度よもぎ蒸しを試していただきたいです( ´∀｀)
それでは、また次の記事で！
ご訪問ありがとうございました♪
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