本ページにはプロモーションが含まれています。

よもぎ蒸しの嬉しい効果!自律神経の乱れを整えよう!

あなたには今、こんな症状はありませんか?

  • 毎日疲れている
  • ストレスでイライラする
  • 何となく体調が悪い
  • などなど。。

    ひとつでも当てはまっていたら、それは、
    自律神経が乱れているのかも知れません!

    自律神経は体調を上手に管理するための機能なので、
    ここが乱れてしまうと様々な困った症状が出てきます。

    その乱れを正してくれるのが「よもぎ蒸し」。

    一見つながりのなさそうなよもぎ蒸しなんですが、
    実は自律神経とは密接な関係にあったりするんです!

    ということで今回は、

    「よもぎ蒸しと自律神経の関係!その効果とは!?」

    という内容でお届けいたします!

    それでは、まず自律神経について、
    詳しく見ていくことにしましょう(´・∀・)ノ゚

    スポンサードリンク

    ポイントは女性ホルモン。自律神経の乱れを誘発!?

    自律神経の乱れを引き起こす原因は、

  • 過度なストレス
  • 不規則な生活
  • 女性ホルモンの影響
  • の3つが大きな原因と言われています(`・ω・´)ノ

    01

    上の2つは、当然と言えば当然ですが、
    女性ホルモンについては少し難しいですね。

    ちょっと補足しておきましょう。

    実は、女性ホルモンと自律神経を制御している
    脳みその部位が近いところにあったりするんですね。

    なので、どちらか一方が何らかの原因で乱れると、
    もう一方にも何らかの影響が出てしまうのです。

    それが、交互に悪く影響し合えば、まさに悪循環。
    どんどん体調も悪くなっていってしまうのです…。

    はい、ではどうするか?

    どちらか一方の乱れを正せば良いですね!
    悪循環を断ち切り、「好循環」にするのです。

    で、今回の場合は、女性ホルモンを正して、
    その影響で自律神経も一緒に正そうという作戦。

    ここでやっと登場するのが「よもぎ蒸し」です。

    よもぎ蒸しの持つ、様々な健康効果で、
    女性ホルモンを正しい状態に導くのです。

    ちょっと長くなってきましたので、
    具体的な効果について事項でご説明しますね( ´∀`)

    スポンサードリンク

    よもぎ蒸しで自律神経の乱れを修復。そのメカニズムとは?

    それでは、よもぎ蒸しのどんな効果が、
    女性ホルモンや自律神経の乱れを改善するのか?
    についてわかりやすくご説明しましょう!

    まず、体温上昇による「デトックス効果」

    ” 蒸される ”わけですから、当然体温が上がります。
    すると、代謝が上がり、汗もたくさん出ますね。

    それと同時に血流も良くなるので、
    体内の老廃物も排出してくれます(´・∀・)ノ゚

    これにより女性ホルモンのバランスの改善が期待できます。

    02

    そして、よもぎ+ハーブによる「リラックス効果」

    自律神経の乱れというのは、

  • 交感神経 … 緊張
  • 副交感神経 … 緩和
  • のバランスが崩れている状態です。

    よもぎに含まれる豊富なビタミンや香り成分により、
    心身ともにゆったりリラックスすることが出来ます!

    このリラックスするということが非常に大切で、
    本来あるべき自立神経の状態へと導いてくれます。

    この2つの効果により、前項で書いた悪循環は断ち切れます。
    (もちろん1回だけではあまり効果は得られないでしょうが)

    よもぎ蒸しを行う頻度についてはこちらの記事でまとめています!
    お時間があれば、合わせてチェックしてみてくださいね(σ^▽^)σ

    「よもぎ蒸しを行う頻度について!悩み別に解説♪」

    さらに、よもぎ蒸しには「安眠効果」もあります。

    ” 上質な眠り ”は言うまでもなく、
    心身の回復には何より必要なものです。

    悪循環を断ち切った状態で、質の良い眠りで回復を促す。

    ざっくりまとめてしまうと、よもぎ蒸しには、
    こういった素晴らしい効能が期待出来るわけです(´・∀・)ノ゚

    え~、何だか回りくどい説明になってしまいましたが、
    自律神経とよもぎ蒸しの関係はご理解いただけたでしょうか?

    女性ホルモンまで出来きてしまったので、
    ちょっとややこしかったかもしれませんね。。

    一番最初に戻りますが、

  • よくわからない疲れや不調
  • 意味もなくイライラする
  • というような症状があれば、
    ぜひよもぎ蒸しを試してみてください!

    きっと好循環への切替スイッチになってくると思います(●´Д`●)

    それでは、また次の記事で。
    ご訪問ありがとうございました♪

    スポンサードリンク
    error: Content is protected !!