あなたには今、こんな症状はありませんか？
ひとつでも当てはまっていたら、それは、
自律神経が乱れているのかも知れません！
自律神経は体調を上手に管理するための機能なので、
ここが乱れてしまうと様々な困った症状が出てきます。
その乱れを正してくれるのが「よもぎ蒸し」。
一見つながりのなさそうなよもぎ蒸しなんですが、
実は自律神経とは密接な関係にあったりするんです！
ということで今回は、
「よもぎ蒸しと自律神経の関係！その効果とは！？」
という内容でお届けいたします！
それでは、まず自律神経について、
詳しく見ていくことにしましょう(´･∀･)ﾉﾟ
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ポイントは女性ホルモン。自律神経の乱れを誘発！？
自律神経の乱れを引き起こす原因は、
上の2つは、当然と言えば当然ですが、
女性ホルモンについては少し難しいですね。
ちょっと補足しておきましょう。
実は、女性ホルモンと自律神経を制御している
脳みその部位が近いところにあったりするんですね。
なので、どちらか一方が何らかの原因で乱れると、
もう一方にも何らかの影響が出てしまうのです。
それが、交互に悪く影響し合えば、まさに悪循環。
どんどん体調も悪くなっていってしまうのです…。
はい、ではどうするか？
どちらか一方の乱れを正せば良いですね！
悪循環を断ち切り、「好循環」にするのです。
で、今回の場合は、女性ホルモンを正して、
その影響で自律神経も一緒に正そうという作戦。
ここでやっと登場するのが「よもぎ蒸し」です。
よもぎ蒸しの持つ、様々な健康効果で、
女性ホルモンを正しい状態に導くのです。
ちょっと長くなってきましたので、
具体的な効果について事項でご説明しますね( ´∀｀)
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よもぎ蒸しで自律神経の乱れを修復。そのメカニズムとは？
それでは、よもぎ蒸しのどんな効果が、
女性ホルモンや自律神経の乱れを改善するのか？
についてわかりやすくご説明しましょう！
まず、体温上昇による「デトックス効果」。
” 蒸される ”わけですから、当然体温が上がります。
すると、代謝が上がり、汗もたくさん出ますね。
それと同時に血流も良くなるので、
体内の老廃物も排出してくれます(´･∀･)ﾉﾟ
これにより女性ホルモンのバランスの改善が期待できます。
そして、よもぎ+ハーブによる「リラックス効果」。
自律神経の乱れというのは、
のバランスが崩れている状態です。
よもぎに含まれる豊富なビタミンや香り成分により、
心身ともにゆったりリラックスすることが出来ます！
このリラックスするということが非常に大切で、
本来あるべき自立神経の状態へと導いてくれます。
この2つの効果により、前項で書いた悪循環は断ち切れます。
（もちろん1回だけではあまり効果は得られないでしょうが）
よもぎ蒸しを行う頻度についてはこちらの記事でまとめています！
お時間があれば、合わせてチェックしてみてくださいね(σ^▽^)σ
⇒「よもぎ蒸しを行う頻度について！悩み別に解説♪」
さらに、よもぎ蒸しには「安眠効果」もあります。
” 上質な眠り ”は言うまでもなく、
心身の回復には何より必要なものです。
悪循環を断ち切った状態で、質の良い眠りで回復を促す。
ざっくりまとめてしまうと、よもぎ蒸しには、こういった素晴らしい効能が期待出来るわけです(´･∀･)ﾉﾟ
え～、何だか回りくどい説明になってしまいましたが、
自律神経とよもぎ蒸しの関係はご理解いただけたでしょうか？
女性ホルモンまで出来きてしまったので、
ちょっとややこしかったかもしれませんね。。
一番最初に戻りますが、
というような症状があれば、
ぜひよもぎ蒸しを試してみてください！
きっと好循環への切替スイッチになってくると思います(●´Д｀●)
それでは、また次の記事で。
ご訪問ありがとうございました♪
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