よもぎ蒸しの効果と頻度の関係は？悩み別に説明してみた！

よもぎ蒸しが女性にとって嬉しい効果が
あるのはよく知られていますよね(*´▽｀*)

身体を温める効果はもちろん、安眠効果やリラックス効果、
代謝が上がることでダイエット効果もあると言われています！

で、よもぎ蒸しを試そうと思った時に気になるのは、

「一体どれくらいで効果が出るのか」

ではないでしょうか？？

今抱えている不調を解消したいけれど、どれくらいの頻度で
よもぎ蒸しを行えば良いのか悩んでいるあなたのために、

「お悩み別！よもぎ蒸しを行う効果的な頻度とは？」

というテーマで届けしていきます♪

まずは、基本的なところから見ていきましょう。

話題のよもぎ蒸し！どれくらいで頻度なら効果が出る？

まずはじめに注意しておきたいのは、
一度よもぎ蒸しを行ったからと言って、

「全ての悩みが解消するわけではない！」

ということです(`･ω･´)ﾉ


例えば、冷えによる不調や、婦人科系の悩みって、
根本的に体質を改善していく必要がありますよね。

それを手助けしてくれるのがよもぎ蒸しなんです。

ご存知の通り、体質改善はすぐには出来ません。
こういうのは少しづつ改善していくしかないのです。


そのために大切なことが「継続する」ということ。


冒頭に述べたように、よもぎ蒸しに良い効果が
沢山あるのはたくさんの口コミからもわかります。

しかし、それらの効果を得るためには継続する
ということが、非常に重要になってくるということです！



例えば、冒頭部分で書いたような体質改善には、
週に1回～2回程度のよもぎ蒸しが必要となるようです。

まずはその頻度で、「1か月」続けてみてください！


健康維持や美容の為には月に1～2回程度から
気軽に始めてみると良いと思います(´･∀･)ﾉﾟ


この場合、ちょっとと少ないと感じるかもしれませんね。

で、少しでも効果を感じられるのであれば、
それを3ヶ月、半年と継続していく感じです。

結果的に気がつけば、体質が改善されているかもしれませんよ♪



ちなみに…

エステやマッサージもそうですが、よもぎ蒸しにも
老廃物を体外に排出する「デトックス効果」があると言われています。

身体の芯から温まるので、沢山汗をかきますし、
気付かない間に結構体力を使っているんですよね(´Д｀。)


なので、身体を休ませてあげるのも大切なポイントと言えます。


早く効果を出すために毎日やりたいと思うかもしれませんが、
体調不良を起こしてしまっては元も子もありませんからね。

一定の周期を守って、気長に実践していきましょう。

それに、毎日やるのも週に1回～2回を続けるのも、
トータル的にはさほど効果は変わらないようです！


あなたの体調に合わせて頻度を調整していくと良いでしょう。


さて、頻度についてはこれくらいなんですが、
次は自宅で出来るよもぎ蒸しについてご紹介しましょう♪

サロンに通えなくても大丈夫！自宅で簡単よもぎ蒸し。

「よもぎ蒸しを手軽に自宅で行いたい」という方の為に、
「よもぎ蒸しセット」という商品が販売されています。


グリルや専用椅子もしっかりしていますし、
マントや乾燥よもぎもセットになっているので
すぐにでもよもぎ蒸しを楽しむことができます♪


ただ、1セット2万5千円からと結構なお値段です(´Д｀。)


サロンの料金は最近手頃になってきていて
1回3000円程度で出来るところもありますから、

「それなら大変だけどやっぱりサロンに行くしかないか」

と思っちゃうかもしれませんね。



ですが、ちょっと待ってくださいヽ(´□｀。)ﾉ

たしかにサロンに行くのも良い方法なんですが、
もっと簡単に、しかもお手頃に続ける方法があるんです。


それが「よもぎ温座パット」という商品。

【送料無料・お試しモニター特価】スタジオグラフィコ 優月美人　よもぎ温座パット　… 価格：989円（税込、送料無料) (2018/5/25時点)

ナプキンタイプなので使い方はとっても簡単。

よもぎシートの裏に発熱剤を貼り付けて、
そのまま下着に貼るだけでOKなんです(●´∀｀)ﾉ


マントをして蒸気を浴びるわけではないので、
大量に汗をかいたりということはありませんが、

身体を内側からしっかり温め、よもぎの成分を
粘膜から体内に吸収させていくというのは同じです。


しかも、お値段もとってもリーズナブル♪
ひと箱6枚入りで1000円程度で購入できます。



ただし、よもぎ蒸しと違って直接肌に触れる商品です。

使い方を間違うと低温火傷になる可能性もありますが、
正しい使い方さえしていれば、コスパはかなり高いと思います(*・∀-)☆


これなら無理せずよもぎ蒸しを続けることができますね♪



以上、

「お悩み別！よもぎ蒸しを行う効果的な頻度」

についてお届けしました！


なかなか大掛かりなイメージのよもぎ蒸しでしたが、
色々と商品も開発されていてより身近に感じられます。

求める効果にあわせて、行う頻度を調節し、
あなたらしい健康な身体を手に入れちゃいましょう！


それでは、今回はこのあたりで。
ご訪問、ありがとうございました((*´∀｀))